効果の高い科学トレーニング
（インナーマッスル強化）

オリンピック強化トレーニングに基づく筋肉トレーニングを行っています。ダンスに役立ちます。また、ご自身の身体、筋肉骨格の理解を更に深めると共に、筋肉強化、老化防止、シェイプアップ、体力維持に必ず役立つことをお約束します。
レッスンの前後にどうぞ。

トレーニング内容

１．脚部：　ハムストリングス、大腿四頭筋、内転筋、ふくらはぎ前後、etc.
２．胴部：　体幹、大腰筋、背筋、腹筋
３．腰部：　ヒップ横、斜め・中殿筋、大殿筋
４．腕部：　上腕、二の腕引き締め、ホールド筋（三角筋）

トレーニング料金：　2,200円（1レッスン）→レッスンチケット5回券　11,000円（税込）

 

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トレーニング風景